Nid yw'n gyfrinach bod byd mewnol hanner hyfryd y ddynoliaeth wedi'i threfnu ychydig yn wahanol na dynion. Mae hyn oherwydd y ffaith bod menywod yn fwy agored i effeithiau'r amgylchedd, yn fwy ymatebol i symbyliadau allanol. Felly, mewn sefyllfa straenus, mae'r adwaith yn digwydd ar unwaith, nid dyna'r ffordd orau o effeithio ar bob un ohonom. Mae'n werth nodi bod yr agwedd tuag at hyn neu'r sefyllfa honno, gan gynnwys, yn dibynnu ar rai rhinweddau personol. Felly mae seicolegwyr wedi nodi 4 math o fenywod sy'n fwy agored i straen nag eraill.
1. Pob un a dim ond yn eu dwylo
Y prif nodwedd: ni all ddosbarthu dyletswyddau, yn credu bod popeth bob amser yn dibynnu dim ond arno'i hun. Ni fydd neb yn gwneud yn well. Mae'n workaholic, yn gyrfawr da. Mae'n gweithio yn llawn rym, nid yw'n gwybod sut.
Diffyg peryglus: nid yw'n gwybod pryd i roi'r gorau iddi. Nid yw'n teimlo'n flinedig ac yn diflasu. O ganlyniad, mae problemau sy'n gysylltiedig ag iechyd, neu gyda blinder yn cronni un ar ôl y llall. Mae hyn yn gyfartal â'r bom awr-hir. Dim ond mater o amser ydyw.
Sut i ddelio â hyn: mae angen gwneud seibiant, gan ganiatáu i'r corff orffwys a chael cryfder. Peidiwch â'i lawrlwytho. Gellir dosbarthu unrhyw ddyletswyddau, ond ni chaiff eu cymryd i bawb ar unwaith. Mae angen dysgu ymddiried mewn eraill.
Camau gweithredu ar gyfer pobl o'r math hwn:
- Rhowch daflen o bapur gwag o'ch blaen. A cheisiwch ysgrifennu cymaint o gamau â phosib, yr hoffech chi eu cyflawni. Yna, darllenwch nhw yn ofalus.
- A nawr dychmygwch lun o'r fath. Nid ydych chi wedi gwneud un o'ch gweithredoedd, ond, er enghraifft, eich cydweithiwr yn y gwaith. Ac, dywedwch, nad yw'r person hwn yn ymdopi â thasg benodol. Beth sydd nesaf? Beth all ddigwydd? Beth yw'r tebygolrwydd nad yw canlyniadau gwall a gyflawnir yn anadferadwy. Neu, efallai na fydd dim byd-eang yn digwydd? Efallai eich bod wedi dyfeisio problem i chi'ch hun, ond mewn gwirionedd nid oes problem o gwbl.
2. Perfectionist
Y prif nodwedd: Rwy'n hyderus y dylai popeth fod yn iawn a bob amser yn iawn. Dim ond felly. Mae'n ceisio dod â phopeth i berffeithrwydd. Mae'n anodd iawn ac yn amheus i'r bobl o gwmpas, gan ystyried eu bod yn dal i fod yn bell o berffaith.
Mae diffyg peryglus: ceisio cynnal ei gynllun delfrydol, yn rhywsut yn deall nad yw perffeithrwydd yn bodoli mewn gwirionedd, a gall hyn arwain at iselder isel.
Sut i ddelio â hyn: esbonio i chi eich hun nad yw perffeithrwydd mor bwysig, ac nid oes angen ymdrechu am ddelfrydol a hyd yn oed yn fwy felly ei alw gan eraill.
Camau gweithredu ar gyfer pobl o'r math hwn: ymweld â meysydd chwarae lle gallwch chi arsylwi ar y gemau plant hawdd. Nodwch fod yr holl symudiadau ar adeg y gêm ymhlith plant yn anymarferol, ond maen nhw'n teimlo'n falch iawn, sy'n eu gadael yr un gêm nad yw'n cynnwys unrhyw gynllun .
3. Achwynydd
Y prif nodwedd: di-drafferth, mae'n ceisio helpu pawb, os gwelwch yn dda pawb, weithiau hyd yn oed os nad yw yn ei bŵer. Nid yw'r gofyniad yn ymwneud â hyn. Nid yw'n gwybod sut i feirniadu neu gondemnio'n agored.
Diffyg peryglus: yr awydd i amddiffyn pawb ar draul eu diddordebau personol, yn rhoi'r sylfaen ar gyfer ymddangosiad iselder, sy'n arwain at straen o ganlyniad i ffordd uniongyrchol. Ac mae hwn yn broses anadferadwy. Gan nad yw straen yn mynd heibio heb olrhain. Gall hyn arwain, er enghraifft, i anhwylderau personoliaeth y psyche, gan nad yw straen yn pasio heb olrhain.
Sut i ddelio â hyn: peidiwch â gweithredu i niweidio'ch buddiannau personol.
Camau gweithredu ar gyfer pobl o'r math hwn:
- Cyn cytuno i ddarparu gwasanaeth arall, meddyliwch a ydych chi wir eisiau gwneud hyn.
- Meddyliwch am yr hyn y byddwch yn ei aberthu trwy wneud hyn neu'r gwasanaeth hwnnw, a beth fyddwch chi'n ei ennill os byddwch chi'n ei ddilyn.
4. Y ferch ddelfrydol
Y prif nodwedd: bob amser yn hwyliau da, gwên ar ei wyneb, wedi'i nodweddu gan optimistiaeth. Mae hwn yn ffrind da, yn weithiwr ardderchog, yn wraig enghreifftiol, yn fam gwych. Absolwt mewn unrhyw gysylltiadau. Mae pobl, fel rheol, yn aml yn camddefnyddio ei chyfeillgarwch a'i dymuniad i helpu pawb.
Anfantais peryglus: perezhivaniya, gwir hwyl, bob amser mae hyn i gyd yn aros y tu mewn. Nid yw bob amser yn atal emosiynau negyddol ynddo'i hun, nid yw'n cael gwared arnynt, ond yn eu cuddio gan fwg y ferch berffaith. Hwn i gyd yw'r pridd ar gyfer ymddangosiad iselder.
Sut i ddelio â hyn: gallu dosbarthu cyfrifoldebau.
Camau gweithredu ar gyfer pobl o'r math hwn: dysgu i wrthod a pheidio â phob un ar unwaith, a gweithredu "hanner."