Pam ein bod ni'n ofni unigrwydd?

Mae'n ymddangos, pa fath o unigrwydd all fod? Yn aml mae'n anodd i ni gymryd munud i aros ar ein pen eich hun gyda'n ego. Ond yn baradocsaidd, nid yw bywyd modern yn uno pobl, ond, i'r gwrthwyneb, mae'n lluosogi unedau unigol. Mae ffasiwn dyddiol a jamfeydd traffig yn gadael llai o amser i gyfathrebu'n fyw, ac mae teclynnau yn disodli ffrindiau, ond mae rhwydweithiau cymdeithasol yn dynwared affinedd yn unig. Mae hyn i gyd yn ein gwneud ni'n teimlo'n fwy ynysig. Cyfathrebu ar draws
Mae dyn yn anifail cymdeithasol, dyna pam ei fod yn teimlo'n anghysur rhag bod ar ei ben ei hun. Yn esblygiadol rydym yn gyfarwydd â hi, ac mae'n dristach, i fod mewn grŵp - i gasglu bwyd gyda'i gilydd, i deimlo'n cael ei ddiogelu rhag ofn o ymosodiadau. Ac mae'r ofn yn parhau i gael ei adael oddi yno: am gyfnod hir o ddatblygiad dynol, ni allai un a adawwyd ar ei ben ei hun oroesi ... Yn ogystal, mae gan ddynion a merched gymhelliant annatod gyda'r nod o greu teulu a rhoi genedigaeth i fabanod. Dyma'r norm, a chaiff gwahaniaethau ohono eu hachosi gan nodweddion personoliaeth unigolyn neu gan trawma seicolegol a dderbyniwyd ganddynt yn ystod plentyndod neu yn oedolion.

Fel rheol, mae person yn profi unigrwydd ar ddwy lefel: emosiynol a seicolegol. Gyda lleithder emosiynol, rydym yn teimlo'n ymfudo'n ddwfn yn ein hunain, rydym yn cael ein hanafu gan ymdeimlad o ddiwerth, rhoi'r gorau iddi, gwactod. Gyda lleithder seicolegol, mae lefel y rhyngweithio cymdeithasol â'r byd yn cael ei leihau, ac mae'r cysylltiadau cyfathrebu arferol yn cael eu torri. Mae'r teimlad "Rydw i ar fy mhen fy hun" yn cael ei amlygu'n bennaf fel angen i gael ei gynnwys mewn grŵp penodol neu i fod mewn cysylltiad â rhywun. Rydym yn dioddef anfodlonrwydd poenus gyda'r anghenion hyn. Gan fod poen ffisiolegol yn ein hamddiffyn rhag peryglon corfforol, mae unigrwydd hefyd yn gweithio fel "poen cymdeithasol" - er mwyn diogelu person rhag y bygythiadau sy'n arwain at ynysu. Gall fod yn syniad bod angen i chi newid ymddygiad, rhoi mwy o sylw i berthnasoedd. Canfu ymchwilwyr ym Mhrifysgol Boston, os yw person yn dechrau teimlo'n rhoi'r gorau iddi a gadael, yna mae'n dechrau gweithio yn yr un rhannau o'r ymennydd wrth iddynt gael difrod corfforol. Yn hyn o beth, daeth yn amlwg bod yr ymennydd dynol yn rhoi'r un arwyddion larwm mewn ymateb i boen emosiynol a chorfforol.

Iachawdwriaeth mewn cyfathrebu
Os ydym yn ceisio disgrifio'r teimladau yr ydym yn eu profi ar eu pen eu hunain, mae'n ymddangos ein bod yn sôn am amod sy'n atgoffa'r farwolaeth yn fawr iawn. Nid yw unigrwydd ar ein cyfer ni ddim yn fwy na drosglwydd ar gyfer marw. Rydym yn profi gwagedd mewnol, colli ystyr a diddordeb mewn bywyd, gan nad oes dim ar ôl a allai anwybyddu, dirlawn rhywbeth pwysig. I ryw raddau, mae unigedd yn brofiad seicolegol fel marwolaeth. Nid yw'n syndod ein bod yn trin unigrwydd fel rhywbeth trwm, anobeithiol - mae'n cynnwys arswydedd existential, fel pe baem ni eisoes mewn bedd, lle mae'n dywyll, yn dawel, nid oes neb a dim ond chi.

Astudiodd Sigmund Freud unigedd yn union oherwydd ei fod yn gysylltiedig yn uniongyrchol ag ofn marwolaeth. Roedd yn credu bod gan bobl ofn cymaint o farw i ddod yn unig. Gyda marwolaeth, mae ymwybyddiaeth yn peidio â bodoli, ond mae cyflwr yr unigedd, yr ydym yn dal i feddwl, ond yr ydym i gyd yn unig, yn gofalu llawer mwy. Yr unig ffordd i osgoi hyn yw cyfathrebu, gan gadarnhau eich bodolaeth. Mae gwir hunan-gadarnhad o'r fath yn angenrheidiol yn syml i'r psyche weithredu fel arfer, ond os nad ydyw, mae ofn dwfn yn codi.

Mae'n anodd dychmygu, ond ym mywyd person mae cyfnod pan nad yw'n teimlo'n unig. Yn ôl psychoanalysis, mae hyn yn digwydd yn ystod plentyndod, ar ddechrau'r ffurfio ego: mae'r plentyn yn profi teimlad o uno â'r amgylchedd - "teimlad cefnforol". Cyn gynted ag y byddwn yn dechrau meddwl, deall ein sefyllfa bresennol yn y byd, dod yn "anobeithiol" yn unig - a cheisiwch ei oresgyn trwy gyfathrebu. Yn ôl seicolegwyr, mae gan ofn unigrwydd yn gyffredinol swyddogaeth gadarnhaol - mae'n ein gwneud yn cadw mewn cysylltiad â'i gilydd. Ac os ydych chi'n edrych yn fwy byd-eang - mae'n uno'r gymdeithas gyfan.

Mom, peidiwch â phoeni.
Gallwn fyw mewn teulu mawr a dal i deimlo'nysu aciwt gan eraill. Ond mae rhai ohonom ni sydd ddim yn dioddef gormod o unigrwydd. Beth yw'r rheswm dros "imiwnedd" o'r fath? Mae sefydlogrwydd seicolegol gwych y bobl hyn ynghlwm wrth y ffaith bod eu byd mewnol yn byw mewn delweddau a ffigurau rhai agos iawn - maen nhw'n helpu i leddfu'r cofnodion, yr oriau a'r dydd y gall rhywun eu gwario y tu allan i gymdeithas rhywun. Rydym yn siŵr na fydd y "gwrthrychau" hyn yn eistedd y tu mewn - er enghraifft, mam gofalgar, gefnogol - ni fyddwn byth yn ein gadael ni.

Mae aeddfedrwydd a'r gallu i isysu yn golygu bod y babi, gyda gofal priodol iddo gan y fam, yn atgyfnerthu'r gred yn agwedd ffafriol yr amgylchedd allanol. Mae'r ddelwedd hon o Inner Mom, a fydd yn ddiweddarach i ni yn seren arweiniol, yn gefnogaeth a chymorth mewn eiliadau anodd o fywyd, fe'i gosodir hyd yn oed yn ystod plentyndod cynnar. Rydym yn adeiladu ein byd ar sail profiad go iawn. Pe bai'r fam go iawn yn ddigon gofalgar, ymatebol, a gefnogir yn emosiynol, roedd yn gyfagos, pan dorroddom ei ben-glin, wedi ei ysbrydoli, wrth gael deus yn yr ysgol - yna ei delwedd a'i gymryd y tu mewn. A phan fydd yn mynd yn wael, gallwn droi ato a thynnu nerth oddi wrtho. Fel arfer, rydym yn troi at y ffigur hwn ac mewn hwyliau drwg, a phan fydd pethau'n mynd yn waeth nag erioed. Gallwn ddweud hynny, diolch i'r ffigwr hwn, yr ydym yn gofalu amdanom ni bob dydd.

Yn wahanol iawn, mae'r hunan fewnol wedi'i adeiladu ymhlith y rheini a oedd, yn ystod misoedd cyntaf eu bywyd, yn teimlo bod y plant yn gadael y babanod. Yn hytrach na mam gofalgar, mae gan berson o'r fath faglwch fewnol. Yn ôl gwyddonwyr, mae'r profiad o fod yn fabi yn unig ym mhresenoldeb ei fam yn effeithio'n gadarnhaol ar sut y bydd yn canfod ei ddileu yn ddiweddarach.

Mewn gwirionedd, mae pobl yn ofni cymaint o unigrwydd fel y cyfryw, faint o iselder ysbryd, ynysu o'r tu mewn. Yn y cyflwr hwn, ymddengys ein bod ni'n colli ein Mam Mewnol ac yn dechrau teimlo'n unigrwydd dwfn, yr holl rwystro a diffyg cariad.

Ewch allan y cylch
Os yw cymdeithas gyfan yn ofni unigrwydd yn fuddiol, yna mae'r profiad unigol weithiau'n rhy boenus. Mae'r risg o fod mewn cylch caeedig yn wych, pan fo ofn unigrwydd yn ysgogi gwahaniad hyd yn oed yn fwy. Gall hi siarad â ni, er enghraifft: "Peidiwch â mynd ar ddyddiadau, byddwch yn dal i gael eich gadael, eto byddwch chi'n aros ar eich pen eich hun" neu "Peidiwch â gwneud ffrindiau - byddan nhw'n eich bradychu chi." Wrth wrando ar lais ein ofn, rydym yn anwybyddu'r angen am gyfathrebu, gan sicrhau cydberthynas emosiynol gyda'r partner.

Pan fyddwch chi'n teimlo'n unig, nid yw'n golygu bod rhywbeth yn anghywir gyda chi. Ond nid ydym yn ymwybodol o hyn ac yn dechrau meddwl bod "anaddas", "diwerth". Ac mae'n digwydd bod pobl unig yn disgyn i'r eithafol arall: maen nhw'n gwneud popeth posibl i wneud ffrindiau, i gael ymdeimlad o berthyn. Mae hwn yn brofiad boenus iawn, yn eithaf gallu nullio'r holl ymdrechion i oresgyn ynysu. Yn aml, mae unigrwydd yn cael ei fynegi trwy dicter, ymosodol a chyffro sy'n gwahanu'r person oddi wrth eraill yn unig.

Os yw ofn unigrwydd yn troi'n obsesiwn, gallwch geisio tyfu tiriogaeth lle nad yw ofnau'n goroesi. Mae hyn yn golygu adfer, cyfrifo'r allbwn, rhoi mynediad i amlygiad cariad, hiwmor, ymddiriedaeth a phryder am yr agos.

Mae teimlo'n unig yn absenoldeb cysylltiadau sy'n llawn ystyr yn normal. Yn y gymdeithas gyfredol, mae mwy o alw am sefydlu a chefnogi cysylltiadau. Dim ond cydnabod unigrwydd fel rhan annatod o fodolaeth ddynol sy'n gallu arwain egni i ddatrys y sefyllfa, yn hytrach na dioddef ohoni. Mae derbyn eich hun heb gondemniad yn gam cyntaf a mwyaf cywir.