Gymnasteg yw Callanetics, a enwyd ar ôl ei greadur - Kalan Pinky. Daeth callanetics yn erbyn cellulite poblogaidd yn y 80au hwyr yn y ganrif ddiwethaf. Cymerodd Callanetics yr holl ddau fath o hyfforddiant corfforol gorau: ymarferion cryfder a ioga. Rhoddodd Yoga orfodiad i'r corff mewn un safle am gyfnod eithaf hir a llwythi sefydlog ar yr organau mewnol a rhannau o'r corff, sy'n caniatáu ymestyn yr holl grwpiau o gymalau a chyhyrau i gael eu cyflawni. Cymnasteg Cryfder rhoddodd y system callenetig o gryfhau a chasglu cyhyrau uchaf, gan roi effaith lifolegol weladwy a chyflym.
Gwrthwynebydd cellulitis
- Mae callaneteg yn ffordd wych yn erbyn cellulite a chyda hyfforddiant rheolaidd, cyflawnir y canlyniad effeithiol a ddymunir. Mae llawer o bobl yn galw caloneteg "gymnasteg ar gyfer y diog."
- Gymnasteg yw hwn, gyda set anarferol o ymarferion sydd wedi'u hanelu at haenau cyhyrau dwfn, gan gontractio ac ymestyn cyhyrau.
- I haenau cyhyrau dwfn o'r fath ni ellir cyrraedd yr ymarferion arferol. Ac ar ôl ychydig o sesiynau callanetig, nad oedd cyhyrau'n gweithio'n llythrennol yn dod yn fyw yn flaenorol.
- Trwy'r corff, mae gwaed gyda mwy o weithgaredd yn dechrau cario ocsigen, sy'n helpu i gael gwared â dyddodion braster.
- Heb waith ni fydd unrhyw rannau o'r corff. Mae pob ymarfer callanetig yn rhoi grym i holl gyhyrau'r ardal rydych yn gweithio arno i weithio mor weithredol â phosib.
- Hips, abdomen a mwgwd - dyna'r anelir at y rhan fwyaf o'r ymarferion hynny. Dyna pam mae caloneteg lawer gwaith yn fwy effeithiol na mathau eraill o hyfforddiant corfforol.
- Mae'r ffaith wedi ei sefydlu mai effeithiolrwydd 24 awr o aerobeg neu 7 awr o siapio yw dim ond un awr o callanetig.
- Gwyliwch eich anadlu'n ofalus wrth wneud yr ymarferion. Dylai fod yn llyfn ac yn dawel, felly dechreuwch â llwythi llai a doswch nhw.
- Ar hyn o bryd pan fo teimladau poenus, dylech atal hyfforddiant.
- Yn ystod yr ymarferion, mae'r cyhyrau pelvig yn gweithio - mae hyn yn sicrhau llif gwaed ac yn cynyddu tôn cyhyrau. Mae'r broses hon yn achosi i'r braster isgwrnol doddi.
- Wrth wneud caloneteg yn rheolaidd, byddwch yn sylweddoli y bydd y ffigur yn dod yn ddal ac yn ffit yn raddol.
- Heb faeth priodol, ni all caloneteg roi canlyniadau effeithiol yn y frwydr yn erbyn cellulite. Felly, dylech bob amser ymgynghori â'ch meddyg ac ailystyried eich arferion bwyta.