Beth mae'r sêr yn ei fwyta?
Pa fwydydd a pham maen nhw'n dewis am eu prydau bwyd? Am eich sylw, byddwn yn cyflwyno'r cynhyrchion gorau i chi y mae sêr Hollywood yn eu defnyddio. Ar unwaith, byddwn yn dweud, bod y sêr orllewinol yn bwyta'r cynhyrchion hyn eto, nid yn unig oherwydd eu bod yn dylanwadu'n berffaith ar eu harddwch. Mae'r rhan fwyaf o sêr Hollywood yn arwain ffordd fywiog o fyw. Ac, o ganlyniad, dylai'r bwyd roi tâl enfawr o fywiogrwydd iddynt, bod yn egni. Ond mae'r sêr, yn ogystal, hefyd yn dilyn eu ffigur, felly dylai'r bwyd fod yn calorig. Mae'r 20 o gynhyrchion hyn ar yr unedau'r au pair, sy'n prynu cynhyrchion i'r bwrdd enwog. Gadewch i ni weld beth mae'r sêr Hollywood yn ei fwyta?
Afalau
Maen nhw'n diflasu'r teimlad o newyn llawer mwy na ffrwythau eraill, a dyma eu gwerth. Yn ogystal, mewn afalau mae llawer o siwgr ffrwythau - ffrwctos, ffibr dietegol. Mae seren yn bwyta afalau heb eu seilio, ynghyd â chysgod. Felly gallwch chi leihau colesterol yn y gwaed a gwella amsugno bwyd.
Te gwyrdd
Mae pob un o'r enwogion yn ei garu, oherwydd ei fod yn cynnwys polyphenolau, sy'n ysgogi metaboledd a chael gwared ar gorff dynol radicalau rhad ac am ddim. Yn ogystal, gyda chymorth te gwyrdd, mae sêr Hollywood yn colli pwysau ac yn tyfu'n iau.
Bresych
Mae'r defnydd o bresych yn cael effaith fawr ar gyflwr y croen ac yn glanhau'r gwaed. Mae'r sêr yn bwyta bresych, wedi'i stemio, yn ffres ac yn hoff iawn o yfed sudd bresych. O leiaf unwaith y dydd, mae'r sêr yn bwyta llysiau gwyrdd. Mewn llysiau gwyrdd mae calsiwm, betacaroten a fitamin C - mae hyn i gyd wedi'i gynnwys mewn brocoli. Yn ogystal, mae brocoli yn cynnwys sulforaphane, sylwedd sy'n atal ffurfio celloedd canser.
Mae seren yn bwyta lemwn, gan mai dim ond lemwn sy'n effeithio ar y croen, mae'n ei llenwi â glow iach, ysgafn, adnewyddu a glanhau. Mae'r lemwn yn cynnwys llawer mwy o fitamin C a bioflavonoids.
Mae aeron yn cynnwys llawer o ffibr dietegol. Er enghraifft, mewn un gwydraid o fafon mae traean rhan o norm ddyddiol y ffibr dietegol. Hefyd, mae aeron yn arbed enwogion o ganser.
Cnau Brasil
Maent yn gyfoethog iawn mewn seleniwm, mae seleniwm yn gwella metaboledd, yn gwrthocsidydd cryf ac yn atal ymddangosiad gwallt llwyd cynnar. Mae sêr Hollywood yn bwyta 2 cnau Brasil y dydd.
Reis brown
Mae reis gwyn pwrpasol yn wag yn yr ystyr o fitaminau. Ond mae reis brown yn cynnwys ffosfforws. Mwynau, fitaminau B. Mae'r sylweddau hyn yn cryfhau'r esgyrn.
Pupur Melys
Mae'n pantri o fitamin C. Mae seren yn bwyta pupur coch fel arfer, o'i gymharu â phapurau oren, mae'n cynnwys llawer mwy o fitamin C.
Cysgodlysiau - mae'r rhain yn cynnwys corbys, pys, ffa, ffa, maen nhw'n maethlon ac yn ddefnyddiol iawn. Yn cynnwys fitaminau, asidau brasterog sylfaenol, mwynau, asidau amino, ac mae hefyd yn cynnwys siwgr naturiol, sy'n denu sêr yn fawr iawn.
Wyau
Mae'n gynnyrch nad yw'n faethlon ac maethlon, maent yn cynnwys 6, 3 gram o brotein, 13 math o faetholion, a 70 o galorïau. Mae llawer o enwogion yn unig yn caru omelets, amrwd, wyau wedi'u berwi. Cymerwch yr enghraifft gan Jennifer Lopez, peidiwch byth â ffrio wyau a bwyta omelet. Wedi'r cyfan, nid yw ffrio yn ddefnyddiol.
Grawnffrwyth
Mae sêr Hollywood yn bwyta grawnffrwyth i aros yn iach, mae ganddo effaith gwrthlidiol, yn cryfhau pibellau gwaed, yn gwella imiwnedd. Mewn grawnffrwyth yn cynnwys fitamin C, pectin, ffibr dietegol.
Caled Môr
Mae bres yn seren yn bwyta seren, mae'n cynnwys llawer o fwynau. Ond mae'r starfish yn cael bresych ffres, ac rydym yn cael bresych y môr mewn ffurf tun.
Mewn eog mae sylwedd a all gynnal elastigedd y croen. Yn ôl dermatolegydd Nicholas Perricone, gall eog lân wrinkles dwfn a dwfn. Ysgrifennodd lyfr am hyn.
Tomatos
Mewn tomatos mae sylwedd gwerthfawr - lycopen, mae'n ymladd yn erbyn clefyd y galon a chanser. Mae enwogion yn bwyta tomatos wedi'u stiwio mewn olew, felly maent yn cael eu hamsugno'n llawer gwell.
Iogwrt
Gall frwydro yn erbyn heintiad burum, er enghraifft, maeth llaeth. Mae iogwrt yn lleihau colesterol, ac mae hyn yn cael effaith dda ar gyflwr y coluddion. Yn ogystal, mae ganddi lawer o fwynau sy'n ddefnyddiol i esgyrn. Mae hyn i gyd yn berthnasol i iogwrt sy'n cynnwys diwylliannau byw yn unig. Nid yw'r diwylliannau hyn yn cyd-fynd â ffrwythau, siwgr, gydag ychwanegion blasu a blasu. Nid yw enwogion yn bwyta iogwrt melys cyffredin ac nid ydynt yn cynghori unrhyw un i'w bwyta.
Kiwis
Mae'n cynnwys llawer o potasiwm ac fitamin E. Mae ganddo fwy o fitamin C nag y mae wedi'i gynnwys mewn oren a phedair gwaith yn fwy, mae'n cynnwys ffibr dietegol nag y mae'n ei gynnwys yn seleri.
Mango
Mango yw ffynhonnell carotenoidau, maent yn dinistrio celloedd canser. Mae sêr Hollywood yn bwyta'r ffrwythau mango hwn, gan fod ganddo lawer o gwrthocsidyddion - fitaminau E a C. Wedi'r cyfan, mae gwrthocsidyddion yn ieuenctid.
Maitake a Shiitake yw madarch Asiaidd sy'n cefnogi hirhoedledd. Mae ganddynt eiddo gwrthfymaiddiol, gwrth-ganser, gwrthfeirysol. Ceisiwch edrych mewn archfarchnadoedd, gallwch, fe welwch chi.
Papaya
Y ffrwythau trofannol olaf ym mywyd Hollywood enwogion. Mae Papaya yn lleihau colesterol yn y gwaed, yn cefnogi imiwnedd, yn gyfoethog o betacaroten a fitamin C.
Nawr rydych chi'n gwybod pa sêr Hollywood fel arfer yn bwyta. Ac efallai mai dyma'r rheswm dros gynnwys y cynhyrchion "anelch" hyn yn eich diet.